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鳴叫
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活躍是保持健康的關鍵部分。在購買中，能夠跟上我們的年輕人，並向他們展示一個很好的例子，忙碌的媽媽必須為健身時間騰出時間。根據梅奧診所的說法，運動可以幫助停止過量體重獲得或幫助減輕體重減輕。保留健康的體重將延長您的壽命，並且您不太可能建立危害生命的疾病。運動以及身體健康也會使您心情愉快。常規運動可以幫助您的大腦產生5-羥色胺，即愉悅的激素，與抑鬱症打擊。同樣，它可以提高您的能量水平。當您有活性氧氣以及養分時，您的組織以及心血管系統的工作效率要高得多。運動可以增強睡眠。通過例行鍛煉，您將更快地入睡，並停留更長的時間。只要確保您不太鍛煉就寢時間即可。
您可能會想：“這太好了！但是，我到底如何弄清楚哪種鍛煉對我來說最好？”您必須去健身房，否則跑步或跳舞會更好。通過所有不同的方法，我們可以鍛煉哪一種對您來說最好？ Jazzercize已經進行了一項測驗，可以幫助您選擇哪些身體健身活動將幫助您樂於鍛煉，並保持體形和活躍。
了解您的鍛煉類型可以幫助您產生可持續的生活方式以及健康的常規。
您可能會害怕去健身中心，也許您只是想在鍛煉時玩得開心。您認為自己是專業人士還是只是發現身體健康？測驗將幫助您決定。在這裡進行測驗。
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找到您樂於做的鍛煉是使身體健康變得有趣的原因。
我喜歡跑步以及鍛煉時聽我喜歡的音樂。這就是讓身體健身變得有趣的原因。如果您剛剛起步，您可能會想知道哪種類型的鍛煉會讓您滿意。進行測驗發現。
您的角色可以告訴您有關完美鍛煉類型的大量信息。
您既和平又害羞？您是外向的慶祝動物嗎？您是否喜歡組織的任何事情，並樂於控制？您的角色可以描述有關您的鍛煉類型的大量內容。更多的外向角色可能喜歡在小組環境中消除這些卡路里。如果您是有組織的以及在管理巡迴賽訓練中，則可能是您的鍛煉類型。您準備好發現有關鍛煉類型的更多信息嗎？在這裡進行測驗以發現。
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