，就像我想使用遙控器暫停，然後與我的孩子們倒帶一些具有挑戰性的時刻，這項技術尚不正常。
當我們開始螺旋式地進入憤怒的兄弟賽車週期時，我們需要外部的東西來阻止看似永無止境的循環。通常，我們中的一個人會要求“去做”，然後我們擁抱並試圖向前邁進不那麼努力（就我而言）或發牢騷（通常是其中之一）。
我們的做法取得了不錯的成就，所以我真的很喜歡在孩子們度過艱難的一天時看到“重置”的富有想像力的方式。有幾個（二十個）的技巧，以改善整體心情。我的一些最愛：
8.撕裂紙。有時，我們所有人都需要做一些瘋狂而完全出乎意料的事情。因此，我將給每個孩子3張施工紙，我們會圍成一圈，當我說“走！”時，我會圍成一圈。我們都開始撕毀紙，將其扔在地板上。我們跳來跳去，尖叫，笑著咯咯笑，掉下來，將紙扔掉約5分鐘。然後我說：“停止！”我們必須盡快清理它。
16.為他們的名字著色。我用非常大的，浮腫的字母寫下他們的名字，他們得到了3條蠟筆來上色。沒有共享，沒有交易“•只有3種顏色”•go！
19.動物。我坐在沙發上，然後將它們聚集在它們之間，兩臂之間的長度。然後我叫動物，他們必須像那種動物一樣行動，直到我改變動物為止。我可能會用動物呼喚特定的孩子的名字來將其換成。
這些活動建議的共同點是，每個人都可以暫停他們在做的事情（尤其是媽媽或爸爸！），打破挫敗感的循環，並在一起花幾分鐘有點愚蠢。我喜歡它。我將用彩色紙庫存泥室，以用自己的浮腫名稱完成著色後立即撕裂。
您是否有任何成功的心情打破袖子？
