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鳴叫
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自信通常可能被誤認為是傲慢或侵略性的，但事實是，以理想的方式自信實際上是要照顧好自己。對自己負責以及如何允許他人對待您是一個正常，健康，獨立的成年人的重要組成部分。為自己站起來，將邊界或參數設置在適當的地方，以便您期望如何對待，這實際上是一件非常成年的事情。
埃莉諾·羅斯福（Eleanor Roosevelt）顯然說，我們向人們展示瞭如何對待我們，事實是，除非我們允許他們，否則沒人能對我們不好。我感謝有一個虐待背景的人通常會發現很難忍受負面待遇，他們通常會真正期望它並感到熟悉，但是我作為輔導員和催眠治療師的大部分工作都在於確定積極的期望以及我所有客戶的信心水平更好。負責如何允許自己受到治療是康復過程的關鍵部分。
我經常說“是”在我們的詞彙中可能是一個非常負面的詞，而“否”可能是一個積極的詞。如果我們一直對一切都說“是”，我們最終會感覺到自己是每個人的奴隸，四處奔波，為每個人做一切。這可能會引起怨恨，但是如果我們對每個請求說“是”，那麼我們只能責怪自己。我們不能指望別人是通靈的，並且知道我們的位置或處境。同樣，隨著我們成長為成年人，這可能是另一個至關重要的認識。我們必須意識到我們必須將自己的感受傳達給他人，但是對於我們經過的親戚來說，通常並不是那麼容易，但在心理顧問的幫助下並不是不可能的。
肢體語言通常是傳達信心和自信心和自信的關鍵部分。站著高高的眼神交流表明，一個人對自己感覺很好。諸如“看眼中的人”之類的短語通常被用來談論一個人真誠或直截了當。
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感覺被踢回去，放心自己也是一個平靜和自信的方面。呼吸很容易幫助您解決這個問題，因為它使我們的肩膀踢回去，並使我們能夠以更正常的方式講話。
我們使用的語氣和單詞以及如何傳達它們是自信的關鍵部分。避免指控至關重要。指控可以立即使對方處於防禦模式。他們可以開始爭論自己的位置，交換可能會變得越來越激烈並可能生氣。
解釋可能意味著我們覺得自己在某種程度上是錯誤的，或者正在做我們不可能做的事情。同樣，道歉使我們處於“對不起”的錯誤方式，似乎需要被對方理解或原諒。
對自己及其姿勢或立場感到滿意的人不需要道歉，描述甚至一定要理解。他們可以拒絕他們生活中正在發生的事情以及他們想做什麼並實現的目標。他們不判斷，也不想被判斷。在這些情況下，一個很大的組成部分是尊重自己和他人。
對自己以及您如何對待他人並期望得到回報，這會帶來更快樂，更健康的生活。當您對自己感覺良好並得到良好的對待時，周圍的每個人都會從愉悅的氛圍中受益。自信帶來了積極的自我感。
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Susan Leigh，輔導員和催眠治療師
www.lifestylethethephy.net
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