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由Terri Kirby Erickson撰寫
如今，大多數女性都非常注重健康。我們會盡力飲食，服用多功能素，定期運動並獲得其餘的身體需求。我們不僅負責自己的健康，而且還試圖將健康的習慣灌輸給我們的孩子。我們還鼓勵我們的合作夥伴做出更好，更健康的選擇。
值得慶幸的是，有很多“外面”的信息告訴我們如何完成以上所有內容。但是，關於保持我們的身體像身體一樣健康的重要性並不多。人們使用多種方法來感到鎮定和“居中”，包括冥想，瑜伽，太極拳和許多其他方法。然而，對我有用的是寫作和閱讀詩歌。
也許您已經誤解了您必須成為一名英語教授才能理解詩歌。但是，今天寫的許多內容都是完全可以訪問的，而且您不必成為“專業”作家即可親自從寫作詩歌中受益。
在我自己的生活中，我發現撰寫關於我幻想的任何東西的詩非常舒緩。我最受歡迎的詩歌之一是在《基督教科學監測儀》上發表的，被稱為“安妮女王的蕾絲”，這是我小時候喜歡的植物。我喜歡寫關於自然的文章，但是無論我選擇什麼話題，我都會發現寫作詩歌創造了我一生中和平的時刻，這對我們的情感健康非常重要。這也是一種表達我們感受的有趣，安全的方式。
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關於閱讀詩歌，有很多很棒的書可以為自己和您的孩子選擇，其中許多人也喜歡閱讀或聽詩！
因此，下次您感到壓力很大時，抓住一些胡蘿蔔棍，用筆和紙坐下來（或在計算機前），然後寫一首詩。或者，只需拿起一本詩歌，然後閱讀幾行即可。像我一樣，我敢肯定，您會發現花在寫作或閱讀詩歌的時刻會對您的整體健康和幸福產生積極影響。
特里·柯比·埃里克森（Terri Kirby Erickson）是兩種詩歌，線程計數和講述黃昏的故事的作者。她的作品出現在許多文學期刊，選集和其他出版物中。有關更多信息，請訪問她的網站：。
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