您是否正在考慮睡眠訓練寶寶？雖然，似乎許多媽媽感到一件艱鉅的任務，當完成時，睡眠訓練是值得的。當您弄清楚從哪裡開始時，您很可能會覺得自己被拉動了一百萬個方向。一個好地點開始是找出何時開始睡眠訓練。稍後，我們將進入關注點的“如何睡眠訓練”部分。
請記住，睡眠訓練是個人選擇，每個家庭都不同！在嬰兒的睡眠習慣方面，請務必與兒科醫生諮詢，以使其保持無風險和健康。醫療界的情況不斷改變，您希望與他們的最新建議保持同樣多。
什麼時候開始睡眠訓練 – 嬰兒睡眠技巧
睡眠訓練是什麼？
我們要清除的第一件事是真正的睡眠訓練。一些嬰兒想到了讓自己很快入睡的想法，另一些嬰兒可能需要一些幫助，因此需要睡眠訓練的概念。
那裡有幾種不同的方法，以及您想做一些研究以發現家庭的完美研究。重要的是要記住，睡眠訓練並不一定意味著讓嬰兒自我舒緩或哭泣。這些技術從自我舒緩到將極為特定的就寢時間套件以及無學的方法不等。這些技術的典型是，它們可以幫助您的嬰兒發現夜間例行程序。
何時開始睡眠訓練
尋找的標誌
這裡有一些跡象表明您可以尋找嬰兒是否準備睡眠訓練：
您的嬰兒在晚上睡了更長的時間。
隨機喚醒時間。這可能意味著您的嬰兒並不真正餓或需要您的東西，他們只是不明白如何舒緩自己的睡眠。
不再需要夜間餵食。請記住，您可以在晚上1或2次護理嬰兒的同時睡覺。在完全放下夜間餵養之前，您應該與兒科醫生討論。
雖然確實沒有何時開始睡眠訓練的日期，但通常是在嬰兒準備就緒的嬰兒準備就緒的情況下進行4-6個月。這個時間表主要是因為它是嬰兒在發育方面的合適時機，因為他們應該在這幾個月的某個時候開始自我撫慰。
您的嬰兒很可能同樣會在這段晚上開始少吃少吃東西，這意味著他們應該睡得更長。重要的是要記住，您的嬰兒可能正在利用飲食來自我撫慰，因此請注意。請記住，整個睡眠訓練的事情沒有時間限制！您可能遇到的唯一問題是您的小孩比嬰兒更挑釁。不過，睡眠訓練的遲到永遠都不那麼遲到，當您和您的一點點準備時，您應該這樣做。
準備的一部分是將這個概念逐漸向您的嬰兒介紹。我們在家庭中真正提供的一件事是就寢時間。即使有了我的龐大年輕人，我們仍然遵守這項技術，以使我們所有人都按計劃進行。睡前的例行程序很可能包括洗澡，穿睡衣，以及每天晚上完全同一時間的睡前故事。這將有助於您的身體的身體降低，並在常規時會觸發他們的身體為睡眠做好準備。當您和嬰兒都有這種例行程序時，睡眠訓練應該開始自然而然地進行，這正是您將如何理解自己準備好了。
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