共享殺死緊張局勢！
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鳴叫
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感覺奇怪？就像你只想猛烈抨擊嗎？前一天晚上您可能沒有足夠的睡眠？或者，也許您只是在夏季和您所需的無休止的事物中對年輕人感到困惑？是的，即使是母親也可能會使用超時。
您並不孤單地感到失控。所有人類疾病中有60％與壓力有關，沒有人免疫。還有更多的研究繼續表明緊張感是傳染性的。因此，如果您不想為孩子提供糟糕的心情，因為您是這個方程式中的成年人，那就與您打電話給自己一樣多。
這是4種簡單的方法，可以通過張開張力來翻轉開關，並通過超時來增強您的心情。
1.暫停淋浴。
多年來，人們一直宣布，他們的最佳概念在他們洗澡時突然出現。這是有道理的，因為這是您可以獨自一人的房屋中的最後一個空間。
您的年輕人可能明白洗澡時不要打擾您。因此，跳進浴缸是一種快速且有效的方法，可以打電話給自己以及您的想法。 10分鐘後，您將出現，聞到新鮮的味道。至少，您將與一天的其餘時間聞起來很香。
2.為自己提供摩擦。
按摩是消除壓力的有效方法。但是，因為您只有在下一次Kiddo危機之前的幾分鐘，所以您可能沒有時間在按摩店預訂會議。您仍然有選擇。對於緊張的脖子和肩膀酸痛，請嘗試醫學專家使用的手持按摩器。這種按摩工具可以用於身體的任何類型的肌肉腫塊，以及與按摩治療師的訪問相比的費用少。
肩膀緊張的立即緩解將採取長期的方法來改善您的心情，並在剩下的一天中幫助您更加冷靜。
3.看看嬰兒何時可愛的照片。
您喜歡您的孩子，但是在某些情況下，他們會感到緊張。所有父母都去過那裡。嘗試這個超時的策略。拔出嬰兒的照片，說明了Bit Johnny是Squishy先生，並花了很長時間與嬰兒的日子重新認識。您會感覺到您的系統的多巴胺急促，看到可愛的東西觸發。是的，這是科學的。影響與您要吃巧克力棒完全相同。
如果您感覺到比賽，您甚至可能邀請Johnny與您一起看照片，為您提供可以一起做的感覺良好的活動。許多年輕人喜歡在嬰兒的照片中看到父母的咕咕聲，因為它重申了他們被愛。當然，當然，一個額外的好處是，您對約翰尼（Johnny）的任何滑稽動作都會更加寬容。雙贏！
4.拿起電話並與朋友交談。
不要鍛煉發短信，我們現在知道這是頸部緊張的主要原因。取而代之的是，拿起電話並與好朋友或家庭成員重新連接。分享您的鬥爭以及談論什麼困擾您可能是一種有力的療法。為他人提供一種與修改聯繫的強大聯繫的可能性是保持平衡關係的好方法。有可能發洩的可能性後，請確保在可能的情況下回報您的青睞。我們所有人都要求不時聽耳朵。
家庭生活有時會感到瘋狂，而且您的家庭指望您不會失去涼爽。如果感覺像是要拉牙，請記住，您正在為家庭的利益和自己的利益而做。
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